本篇文章给大家谈谈喉上抬的康复动作，以及喉上抬的肌肉对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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唱歌技巧:稳定喉头、保持较低喉位的几个有效训练方法
1、练习气息的连贯性，既能联系高低音的声音统一，又能练气。注意唱时喉咙别紧，到高音处别伸头颈。1歌唱必须有横隔膜在控制呼吸。无论是任何声部，喉结一定要往下拉。
2、半打哈欠训练法 整个哈欠过程分为萌发、扩充和减退三个阶段。
3、在唱歌前，要做好深呼吸，慢慢出气，开始不要太在意音节的高低，发音要尽量保持一样，控制好喉咙向外释放的气息，可以小声哼唱练习。
4、。用 No 字唱音阶。因为英文no 字的元音比较窄，可以把声音带上头声。（狭窄的元音会把声音带往头声，而寛横的元音会把声音带往胸声。所以唱高音时要保持元音的狭窄。）7。用Nuuh （怒啊） 音来唱音阶。
5、个唱歌技巧：每个字，每个元音始终要保持高位置，共鸣焦点始终集中。关键在于喉头稳定不动，而不是张大嘴去转换不同的元音。喉头位置不变，可以随意唱出亮音或暗一些的声音，声音的共鸣点总是集中在一点上。
6、“啊”是张嘴音，它可以锻炼嗓子的亮音。过去我喊嗓子，老先生教导我除去练好“依”、“啊”两个音外，还让我练好“二”、“三”、“四”、“五”，一直到“十”几个音。
怎么降低喉位,大概多少时间要练,怎么练?
1、下咽降低喉位法 在下咽时一个显示出的圆疙瘩就是喉头，它会随着下咽动作而提升再落回原处，此时用手按住它，用胸腹式呼吸法吸气时这个小喉头会随着气息的下沉而下放沉。
2、喉头不稳就是讲话时间长也会引起嗓子不舒服 。用“罗”[luo] 做音阶练习，可保持稳定的喉头位置。喉头不稳定，就不能得到良好的字声统一 。
3、打开头腔共鸣 常做“哼鸣”练习，像“爬”钢琴似的，逐渐把音调高，有人说“哼到哪”，就能“唱到哪”，但是如果头腔共鸣打不开，很难做好哼鸣。
4、喉舌分离练习，3分钟。打呵欠的同时，将舌头放平了伸出来。反复。大家平时唱歌要注意舌位，舌位和喉位其实是一个组合概念，有的时候喉位不能自然下降，就是因为舌位没做好，舌位太高，喉位自然下不去。
5、解决声音虚，最简单的方法就是降低喉位同时加入胸腔共鸣具体练习方法以下： 数数字：深吸一口气，利用腰腹的力量保持住，从1开始数，数到60为合格。数数要均匀要有节奏，不能偷气。
喉咙卡卡的是自律神经失调!1招抬头呼吸就能改善
喉咙伸展这样做 STEP挺直背部，在锁骨的正中心、稍微往下一点的位置双手交叠。 STEP双手往下拉，头部则缓缓朝上，伸展脖子20秒，同时深呼吸。
腹式呼吸可缓解因自律神经失调所造成的喉咙卡卡症状，且若民众习惯使用腹式呼吸，也较容易使用腹式发音；腹式发音的时候可让喉部肌肉放松、降低声带息肉或结节的发生。
同时，还常伴随有下列症状，就要注意这些不适问题，可能都是因颈椎失调所引起，应厘清原因，寻求专业人士协助、对症调理较有保障。颈椎失调可能症状 喉咙有异物感、吞咽卡卡不顺。肩颈酸痛、僵硬。
唱歌高喉位专项解决方案(干货!)
1、首先，先检查你的喉位是否稳，就是喉结有没有往上提，一般人都是音越高喉结越往上提，最后提到嗓子眼，就卡死了。
2、“中东辙”的字，从生理上去分析，喉位自然下移，舌根不抬起，使口腔、咽腔的空间 增大，声音可以自由流通，不受阻碍，换声自然也容易解决。因而，“中东辙”的特点 是：中东舌居中，喉咙感觉松，出字半闭口，收字鼻出声。
3、发发“嘟”音不用唱音阶的，保持一个音高就行了，就是要唱音阶，也不用憋着往高唱啊，唇颤音不是用来练高音的呀，你嘴巴嘟着，肯定要憋的呀。
4、一种生理现象。天生高喉位是一种生理现象，与说话或发声习惯有关系。天生高喉位表现为在说话或唱歌时，喉位容易偏高，导致气息不顺畅，影响声音的质量。由于长期使用喉部肌肉发力的说话或唱歌习惯所致。
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