近视眼镜怎么调松紧？
1）先锁紧螺丝
这一步往往被很多人忽略，螺丝太松，比较难找出问题所在。很多时候螺丝没紧，双腿是可以同时落地的，紧上之后一只镜腿就上翘了。
2）看镜架是否变形
看镜框的2镜片是否对称
反放镜架，双腿是否同时落地
1如果镜框是塑料材质的，需用螺丝刀拧镜腿与边框连接处的螺丝，松的话拧紧一点，太紧的话拧松一点;
2、如果镜框是金属材质的，可用两只手抓住眼镜中间靠近鼻托的位置，向外或者向内掰即可。
近视眼镜，一般桩头和镜腿之间有个螺丝，可以用小螺丝刀调整一下螺丝，拧紧螺丝，镜腿就紧了，拧松一点镜腿就松了。
一般镜框不能太松，也不能太紧，太松镜框容易下滑，这是眼睛就不能透过光心看，这样影响视野也不美观，太紧容易断，所以不紧不松才合适。
近视戴眼镜怎么军训？
近视训练的话，眼镜可以装一个镜拖，就是夹在耳后的一个东西，可以防止眼镜滑动。
因为军训，教官不让你动，动的话要打报告，可害怕了记得防晒，不然太阳穴会晒出一条印子，如果实在不行你也可以选择用***眼镜，具体度数最好找配眼镜的地方询问一下，或者到医院去看一下度数。平日也要做好视力防护，太阳镜最好带一下紫外线也伤眼睛的！建议定期去做一下视力检查，平时养成良好的用眼习惯，经常用超级视力表软件测视力有助于了解视力问题。
1. 选择适合的眼镜：军训期间，建议选择轻便舒适的框架，尽量避免选择过大过重的眼镜，以免影响训练时的灵活性。
2. 注意眼镜的固定：参加军训时会进行一些激烈的运动，所以需要确保眼镜能够牢固地固定在脸上，以防止眼镜在运动中脱落或摇晃。
3. 避免眼镜碰撞：军训期间，可能会有一些激烈的对抗训练，因此要注意避免眼镜碰撞，可以选择佩戴护眼镜套等保护装备。
4. 注意眼镜的清洁：军训中很容易出汗，导致眼镜容易沾上汗水和灰尘，建议随身携带一块干净的眼镜清洁布，随时清洁眼镜表面。
5. 眼保健操：军训期间，可以适当进行眼保健操，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。
总之，近视戴眼镜参加军训需要注意眼镜的选择、固定和清洁，并进行适当的眼保健操，以保护好眼睛的健康。
如果你在军训期间需要戴眼镜，这里有一些建议可以帮助你：
1.选择合适的眼镜：确保你的眼镜框架合适并且舒适，可以考虑选择轻便、耐用的材质。另外，选择适合运动的眼镜，如运动眼镜或者防护眼镜，以保护你的眼睛。
2.注意保护眼睛：在军训期间，尽量避免长时间盯着近距离的物体，如手机或书本。定期休息并进行眼部放松运动，如眼球转动、远近调焦等。
3.遵循医生建议：如果你的眼镜度数有变化或者有其他眼部问题，及时咨询眼科医生，并按照医生的建议进行配镜和使用眼镜。
4.注意眼部卫生：保持眼部卫生，避免揉搓眼睛，勤洗手，避免眼部感染。
5.遵守军训规定：根据军训规定，遵守相关要求和指示。如果有特殊情况需要戴眼镜，及时向教官或相关负责人说明情况，并获得许可。
记住，眼镜只是帮助你矫正视力的工具，但并不影响你参与军训和完成任务。希望这些建议对你有帮助！如果还有其他问题，随时告诉我哦！
