游泳学会憋气以后,下一步应该学什么?
当然是学习换气了。可以说换气是游泳的根本,也是能够自救的基础。如果能掌握娴熟的换气技巧,即使你不会游泳,也可以依靠漂浮赢得自救机会(但是必须是娴熟)。娴熟的标准是什么:头入水后不慌不怕,入水用鼻缓慢吐气,出水后能第一时间迅速用口完成吸气,并形成条件反射。从效果上来讲,就可以潜水,水中随意折腾,而不觉得憋得慌、很少会呛水。换气基本练习在家里用脸盆就可以练,家里熟练了,可以进游泳池强化,吸气后下蹲入水用鼻吐气,然后出水迅速用嘴吸气,不断练习,直至形成水中呼吸的条件反射。
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