99年擒敌拳招式名称？
一、推击弹踢 要求：推击、弹踢要猛，重心要稳。 用途：击胸、面部，踢裆、腹部。 二、防上勾下 要求：防打结合，勾拳要猛。 用途：防上、击腹。 三、掏裆砍脖 要求：变掌下插要快，后拉与下砍要协调一致。用途由后掏裆砍脖。 四、抓腕砸肘 要求：踮步抓腕要快，转身砸肘要猛。 用途：由前抓腕砸肘。 五、挡臂掏腿 要求：挡臂要快，掏推要协调一致。 用途：掏腿，推击腹、胸部。 六、马步侧打 要求：上步要快，侧打要猛。 用途：拧臂掼耳。 七、踹腿锁喉 要求：踹、锁要紧密结合，重心要稳。 用途：由后踹腿锁喉。 八、勾腿推腹 要求：勾腿要快，推击要猛。 用途：勾脚跟，推击腹部。 九、勾踢肘击 要求：勾踢重心要稳，肘击要猛。 用途：勾踢脚跟、脚腕、小腿，击胸、腹部。
踩木桩的正确方法？
1、两脚开步同肩宽，两膝微曲；2、两臂曲抱于胸前或腹前，双手距离约十厘米十指相对；
3、头放正下颌略内收，两耳放平，双肩同高，两髋同高；
4、两眼视正前方略低一点，两耳听正后方略高一点；
5、从头顶开始逐一放松周身，直至双膝、双脚踝，双脚稳稳地踩在地上。
体育课垫子训练方法？
仰卧于垫子上，两腿屈膝稍分开，大小腿屈膝约90度，两手交叉放于脑后或耳侧，另一人压住脚踝关节或用脚背勾住专用器械，起坐时收腹抬上体前屈，以两肘触及或超过两膝为完成一次，继续仰卧至两肩触电，接着完成下一次动作。
世界跆拳道联合会竞赛规则？
世界跆拳道联合会的竞赛规则是：竞赛分为奥运会项目和非奥运会项目两种；比赛场地为10×10米或8×8米大小的平坦场地；分为男子和女子组别，分为不同的体重级别；比赛时间为3局2胜制，每局为2分钟，中场休息为1分钟；裁判通过判断选手的技术、攻招等是否合规来决定得分，***高者为胜；选手在比赛中禁止使用头、肘、膝等非脚部的攻击方式；选手在比赛中穿着安全保护装备；比赛中出现违规行为会被罚分，累计罚分过多会导致被禁赛等后果。
这些规则是为了保证比赛的公正性和安全性，也为选手提供了一个公平竞技的舞台。
1. 竞赛场地：比赛场地为8米×8米的正方形，分为两个区域，中间有一条宽1米的安全区。
2. 竞赛时间：比赛时间为3回合，每回合2分钟，每回合结束后有10秒钟休息时间。如果在3回合内无法决出胜负，则进行加时赛。
3. 竞赛项目：WTF主要有奥运会规定的奥林匹克跆拳道和非奥运会项目。奥林匹克跆拳道分为男子68公斤以下、80公斤以下和80公斤以上三个级别；女子57公斤以下、67公斤以下和67公斤以上三个级别。非奥运会项目包括男子54公斤以下、58公斤以下、63公斤以下、68公斤以下、74公斤以下、80公斤以下和80公斤以上七个级别；女子46公斤以下、49公斤以下、53公斤以下、57公斤以下、62公斤以下、67公斤以下和67公斤以上七个级别。
4. 计分方式：跆拳道比赛中，选手可以用手或脚攻击对方的头部、躯干和下肢。每次有效攻击得1分，如果是踢中对方的头部，则得3分。在比赛中，如有选手被判犯规，则对方可以得到加分或罚分。
5. 获胜方式：比赛结束后，得分高者获胜。如果两名选手得分相同，则进行加时赛。在加时赛中，第一名得分者即为胜者
