有一天晚上我睡不着，后来我好像耳中好像听到有佛号歌在唱，后来不知不觉就睡着了，这是为什么呢？
睡眠这种事，是不能强求的，你越逼着自己睡就会越焦虑，就会越睡不着，别睡了，熬着，你今晚一定不准睡，逼着自己不睡，再困也得坚持，就是不睡，就睁着眼也不看手机，看着漆黑的墙，累了就坐会儿，万一你睡了就算了别怪自己，但白天一定坚持别睡，死都不睡，将困意最大程度的积累。这样过几天你自然就会睡了。
带睡眠耳塞听不见闹铃怎么办？
我断断续续带了四五年。从大一到现在工作一年。我有点神经衰弱，对声音特别敏感，高中有段时间听闹钟指针走的声音都睡不着。
戴了四五年目前耳朵听力都很好，耳孔撑的比一般人稍大一些，用的是淘宝的耳乐保，也不贵，质量比两三块钱的好太多。但建议可以在特别吵的时候戴戴，平时能不戴尽量不要戴吧，真的有依赖性，大学在宿舍睡觉觉得人多吵选择戴耳塞，但工作晚上一人睡后却发现总有些类似楼上拖拉门，窗外车开过的声音让我睡不着，其实在同样环境下别人都能睡觉，就我睡不着，肯定有心理因素。
如果不戴耳塞一定要有别的有规律的声音在我耳边，比如去年夏天尝试听着电风扇的声音睡觉，以至于到了冬天，还我要把电风扇对着地下吹，听着声音才能睡。悲剧啊，笑着活下去
到此，以上就是小编对于耳神经休眠的治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于耳神经休眠的治疗的2点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
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