肩周炎，如何才能打开“粘连”？
粘连发生于肩周炎晚期，肩周炎粘连期会出现广泛的软组织纤维粘连增厚、韧带挛缩硬化等病理改变，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限。目前对肩周炎的治疗，多数学者认为服用止痛药物只能暂时缓解症状，停药后多数会复发。而运用手术松懈方法治疗，术后容易引起粘连且一般万不得已才能手术。
目前常规治疗方法有以下
2.中药外敷。是目前可选的保守最佳治疗方式之一。它是将药物制成膏或散剂，直接敷贴于患处。利用药物加热后的热能及药物本身的透入，具有双重功效，热能可使皮肤黏膜充血扩张，使药物的有效成分能渗透到关节组织内；另一方面外敷中药局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速目地。两者协同作用可加速局部血液和淋巴液的循环，减轻静脉瘀滞，降低骨内压力，促进关节积液吸收，缓解疼痛和肿胀，从而达到治疗的作用。但外敷膏药市场纷杂，鱼目混珠者众多，谨慎选择正规品牌、疗效反馈好的正规品牌。
同时若患者能坚持肩部的功能锻炼，康复效果相当不错，此联合治疗法被认为是较佳方案。此外，平时要注意护肩，不要过度使用肩关节，尤其是甩膀子运动要注意分寸，最好以不过肩运动为宜，以免对肩部造成损伤。
最初几天减少运动：刚出现疼痛或疼痛特别剧烈时，尽量减少运动尽量休息，减轻疼痛。
逐渐恢复日常活动：在疼痛不是那么剧烈后，应该逐渐恢复日常的运动，避免长期不动出现关节僵硬等。
我得过这病是50多岁，疼痛难忍吃饭都困难，我一个大男人眼泪直流实在苦不甚言。有老人在花园段练时看见我如此痛苦变传我一个办法，就是找一棵大树的枝将手用另一支手举起，放在一个合适的树枝上进行试探拉伸，开始时痛的我泪流满面😭无法忍受，咬牙坚持练习几周后渐渐好转，在找一枝高一点的树枝加大力度拉伸。通过一个多月的拉伸已经全好了，一直沒有愎发如果感到不太好时继续拉伸，最后忍住痛双脚离地。注意不要过急每天坚持不能怕疼，我刚开始时看见那棵大树就痛，有点怕了，但是为了自己方便还要坚持到底达到行动自如的目标。只是我的经历没有得到医学证实。谢谢🙏
在康复科肩周炎的患者碰到很多，年龄大部分都在50左右，这也是为啥叫“五十肩”，也叫“冻结肩”，患者生活都受到影响，有些甚至穿衣都不行。
那么肩周炎怎么来的呢，都是长期过度劳累，关节周围肌肉，肌腱损伤，肩部挫伤后治疗不当，颈椎病，心脏病等导致的牵涉痛从而引起肌肉的持续痉挛而产生的无菌性炎症。
主要表现就是疼痛症状逐渐加重，活动受限，突然受到外力牵拉疼痛加剧，怕冷，夜间症状加重，很多患者半夜都疼的睡不着起来活动后才能睡着。
因为疼痛导致不敢活动进而产生粘连，那该如何快速的松解呢！
1，在急性期不建议活动的，这时候建议服用一些非甾体药缓解疼痛，也可以用封闭注射。
2，过了3周左右建议进行推拿治疗，以大关节松动手法，松解关节粘连。可以配合针灸治疗。
3，中药熏蒸治疗，能够加速血液循环，缓解肌肉痉挛。
4，冲击波治疗，可以迅速缓解肩关节疼痛，配合悬吊治疗能够快速增加关节活动范围，这是目前我最常用的办法，一级推荐。
5，主动活动，手指爬墙法，拔单杠法，摔胳膊等，配合温热疗法可以在家自行训练。
