吃什么对听力好？
1.多吃含铁丰富食物。补铁，则能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。
2、多补充含锌丰富食物
含锌最多的食物为牡蛎、肝脏、粗粮、干豆类、坚果、蛋、肉和鱼，牛奶中含锌量比肉类少得多。
3、多吃富含维生素C、E食物。维生素C以及维生素E可以提高超氧化物歧化酶的作用，还可以提高人体对氧的利用率，还能够改善末梢血流量，对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中含维生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素E较多。
4、适当摄入含维生素D食物 维生素D可以促进人体对于钙质的吸收以及利用，据调查，老年性耳聋者之中普遍都存在血钙偏低的不良症状，而血钙偏低与缺乏维生素D有关。动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。
5、多吃有活血作用食物
一些活血化瘀的食物具有扩张血管以及改善血液黏稠度的作用，有利于保持耳部小血管的正常微循环。
你好，听力是非常复杂和精细的，它是由耳朵去接听、传导、再由大脑分析的一系列过程，声音经过了声信号-电信号-声信号的转变，任何一个环节出现问题都会导致声音信号受损。所以我们要保护好我们的听力，不要长时间待在噪声环境中 不要用硬物清理耳道，在食物方便尽量食用清淡的食物，以免上火。希望我的回答对你有所帮助
有一双千里眼，有一付顺风耳，则是每个人所期待的。而一旦耳朵出了问题，成了耳背聋子则痛苦不堪。除了注意日常卫生保养，我们还要注意食疗，究竟吃什么食物对保护听力比较好呢？
第一，常吃富含锌的食物，比如鱼，芝麻，核桃等，能保护耳动脉管。
第二，常吃富含镁的食物，有紫菜，红枣，菠菜等，能防止听力损害。
第三，常吃富含胡萝卜素和维生素A的食物，如胡萝卜，西红柿等，能增加耳细胞听力。
好了，药补不胜食补，你记住了吗？
1，猪腰粳米粥(处方)猪腰1对，葱白2茎，人参1克，防风6克。粳米160克。(制备)猪腰切碎去血水，与上料加水适量，煎煮至粥熟，调味食用。(用法)每晚1次，7天为一疗程。(功效’)益气，补肾，通阳。(主治)耳鸣如蝉，昼夜不息，听力下降，下肢觉冷甚至阳痿。2，团鱼汤(处方)团鱼1000克，羊肉500克，草果5克，生姜，胡椒，食盐，味精各适量。(制备)将团鱼放沸水中烫死，剁去头，爪，揭去鳖甲，捣出内脏洗净，将团鱼肉，羊肉切成2厘米见方小块，放入草果，生姜，加水适量，武火烧开，文火炖熟至肉熟，加入食盐，胡椒粉，味精即成。(用法)可佐歺，可单食。(功效)滋补肾精。(主治)耳鸣如蝉，入夜更甚，听力下降，腰膝酸软。
一 、富含P－胡萝卜素和维生素A的食物
如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。
二 、富含锌元素的食物
如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。
三 、富含镁元素的食物
如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。
四 、富含维生素D和钙的食物
如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。
