失眠如困兽，如何将之反锁？
这个每个人都有每个人的方法，我简单的分享一下我自己是怎么解决失眠的，第一我这个人看英语就犯困，所以我每当失眠就去看英语文章，不一会就有睡意了；第二个就是数羊了，数着数着也就睡着了！不知道这两个方***对你有帮助吗？
谢谢，我以前有段时间也失眠是因为一些事情解决不了，压在心里睡不着觉。所以我觉得一般失眠的人心事就比较重，长期失眠的人更是如此。如果是像我这种因为一些事情的话找出方法解决事情就可以了。如果是那种智商比较高心事比较重的人我想可以多走走或许可以遇到那个让你敞开心扉的人。这个问题我了解的不多。
对于一个经常失眠的人来说确实是一件非常痛苦的事情。
首先我想说的是对于失眠的朋友来说不要太过于担心，放松心情不要紧张，如果你过于焦虑紧张的话反而对身体更不好。
失眠它有好多种情况，有的人换了一个地方换了一张床他就睡不着，要适应几天。有的人是家里面可能是出现了些变故。还有一些朋友可能是因为工作关系，工作强度比较大晚上自然就是难以入睡。还有一些可能是因为身体上的原因吧。再有就是的睡前不要喝那些带激素的饮料，有些饮料喝了以后也是难以睡的。总之失眠的话也不用过于担心，放松心态放松心情，有个小建议，如果在夜里面实在是睡不着的话，可以起来找一本自己喜欢的书静静的看一会儿，我感觉这样能有助于睡眠。
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以上是我自己的一些个人建议，谢谢。
到此，以上就是小编对于失眠的耳压治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于失眠的耳压治疗的1点解答对大家有用。
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