飞机耳压不平衡怎么恢复？
2.咀嚼，如果在坐飞机的时候出现耳朵痛的时候，则可以选择咀嚼口香糖来增加口水，来保证耳内的气压跟外界的气压一样。
3.耳塞，上飞机后就用专业耳塞、游泳耳塞，或者是更简单，用纸卷成一个小纸筒，塞在耳朵里，这样外部气压变化就会减慢，使耳朵能够逐渐的适应气压的变化。
4.按摩，用手指伸进耳孔内轻轻的晃动手指，或用手掌按住耳朵，再松开。
小脑共济失调怎样锻炼康复？
小脑共济失调的锻炼步骤：
（图片来源网络，侵删）
如果能感受到，尝试去摸一下能不能摸到自己的耳朵，鼻子，膝盖等等。
如果闭眼都能摸到本体感觉就能建立了
2.站姿平衡训练：
（图片来源网络，侵删）
手可以扶着墙壁或者椅子，保持平衡。试着脚尖点地。保持5~30秒，换另一只脚。如果可以保持平衡，试着把脚尖离地。如果不靠***可以闭眼站立30秒，就可以进入核心训练和稳定训练。
3.核心训练、稳定训练
和图片一样，四点支撑到垫子上。膝盖离开地面，保持5~15秒。
能做到60秒，可以交替把腿伸直，脚尖点地。如果这样也能做60秒。
可以在这个姿态下抬起一只手，练一段时间可以抬起一侧的手和对侧的腿。然后慢慢增加时间
我的耳膜上有白色东西，怎样治疗？
从你的描述上分析，可能是经常掏耳朵，导致外耳道菌群失调，引起外耳道和鼓膜真菌感染了。建议用双氧水把外耳道清洗干净，滴硼酸酒精滴耳液。这样治疗效果是很好的。但要提醒你，以后发生耳闷耳堵塞感时，要捏住鼻子鼓气，不要掏耳朵，防止复发。
