怎么戒掉耳机瘾？
单侧耳带耳塞，就是侧睡时朝上的一侧带耳塞。如果翻身醒来，可以更换耳塞到另一只耳朵里。如是几天有改善。
棉花团替代法。棉花团或柔软纸巾代替耳塞，可以满足耳朵对堵塞感的依赖，但隔音效果不佳，正好用来适应声环境。慢慢减少棉花或纸巾的量，也就是棉花团或纸巾团越来越松软，最终戒掉。
渐耳念什么？
渐耳jiàn ěr
拼音: jiàn ěr 解释: 鬼神名。旧时迷信谓其能制伏鬼怪。 《通雅·鬼神》 引 唐 张读 《宣室志》 ：“ 裴渐 隐 伊上 ， 李道士 曰：‘当今制鬼无如 渐耳 ，时朝士书聻...
1. 渐和耳是聻字，读音：nǐ、jiàn。
2. 聻 拼音[jiàn]
聻 拼音[nǐ]
句末语气词，相当于“呢”，“哩”：“远（禅师）拊公背曰：‘好～。’”
聻 [jiàn]
迷信的人称鬼死为聻。
每天面对恶人，明知他是恶人却无能无力，该怎么办？
我相信:每个人身边都有这样的人，小人与恶人存在这个社会每个角落。
身边一个同事，认识10年之久，活脱脱泼妇一枚，因为她是负责录入工作。我与很多同事每天都要接触她，几乎每次说话都没有好气。
从一开始到现在，十年都是这样，曾想过与之沟通，帮她打个水倒个垃圾，结果人家根本不领你这个情，所以后来作罢。
这种人你是开化不了的，只能是不与她正面沟通，按照工作程序去走就可以了。反正工作自己做好，她抓不到任何把柄，她也没有办法冲你发脾气。
继续说她，她三番五次找他人事，老实人忍忍算了，但天外有天，人外有人，不止一次看到她被另外比她厉害的同事，追着骂。
她去与领导告状，领导知道她的脾气，从来不会向着她说话，以至于后来她也没脸去告状。
有人和她吵一架，她会好几天，但过不了多久又开始找事，周而复始，一年一年。
因为她业务技能熟练，领导也没有办法去开除她，睁一只眼闭一只眼也就这样了。
人之初，性本善，有的人是因为家庭变故，经历坎坷，人生不顺各种原因成为恶人，他们过得也不幸福。
试想一下，一个家庭幸福，工作顺利的人怎么会成为恶人，他们是受到某种***导致自己成为这样。
其实个人感觉吧，每个人都会遇到看得顺眼和看不顺眼的人，可能他对我们的看法也是一样的。我们没有权利去要求别人怎么去改变，或者让他远离你的视线，因为他就是这么活生生的存在你的世界里。那么你唯一可以做的就是，***如你真的那么讨厌他，那你就无视他，把自己的心放宽，这没有什么大不了的。因为讨厌我们的人，大有人在，我们也随时是别人口中讨厌的人，也随时都有可能给别人造成困扰，但这不是我们的错，更不是别人的错，把心放心，换位思考就可以了，希望你成功。
面对恶人，不是敬而远之，而是避而远之，你想改变恶人吗？那是不可能的事情，只有自己改变，不去计交他的事情，让他看到你的善良之心，或者被你感化，你要饶恕他的人，不要和他对着干，那叫四两搏千斤，以柔刻钢。巧妙的避过他奸计，使你免受损失，渐渐地远离他。不要轻易相信他的话。你要表达自己的立场，千万不要惧怕他，不要被恶人欺负，恶人专欺负软弱无能的人，你若强势，他必败下来的，自古人善有人欺，你们善良要有智慧和底线，不要被人欺负，和压制，要勇敢面对恶魔的无理挑衅，必要时坚决回击。打压他的狂妄***的挑逗，你越退，他越进，所唯的，恶人就是得寸进尺，你要绝地，反击，他必逃跑。
每天面对恶人，明知是恶人却无能为力，只有敬而远之绕道走。善有善报，恶有恶报，天网恢恢疏而不漏，苍天饶过谁？坏事做多了，触犯了法律，将受到严惩。不管有力无力，都要坚持原则，相信正义终将战胜邪恶！用痛打落水狗的精神，把坏人打翻在地，再踏上一只脚……
有句话叫：宁可得罪君子也不得罪小人。
君子坦荡荡，他们心胸宽广，为人正直善良，虽然面对矛盾也会当面据理力争，但不会怀恨在心，更不用担心日后的打击报复。
小人则不一样了，他们心胸狭窄，气度小，做事没有原则，更谈不上信仰。他们表面上可以笑脸相迎，但转过身可能是另外一副面孔。所谓相由心生，这类人看起来也有点狰狞，让人感觉不舒服，也许会说不出哪里不舒服。
面对恶人，惹不起但躲得起，可以尽量少与他们接触，如果不得已一定会有接触，那就话不投机半句多，不要深交，表面上的几句话能应付过去就好。
如果和恶人发生了矛盾，我的经验是保持沉默，不抱怨不解释，不给他们夸大事情本来样子的可乘之机。清者自清，就算时间最后无法还原事情本来的面目，起码也不会更严重。
当然，恶人背地里给你嚼舌根时，也尽量做到一只耳朵进一只耳朵出，要了解实际情况后再做判断。
人性本善，愿我们这些真诚善良的人，能感化那极少数的心术不正者，让他们也能走的正行的端。
如何克制自己不去过度沉迷玩手机？
手机越来越成了人们的必需品，衣食住行样样离不了。
单纯说不用手机的婴儿、失能老人，他们是没有劳动力购买力的。只要你能走能动，离开手机就是寸步难行，比如现在，没有行程码健康码出不了北京，没有核酸检测进不了小区，这哪有能离得开手机？手机是我们身体力行的主要***工具。
现在手机还是大部分人的赚钱工具，就拿我来说，做家政业务，联系客户、联系阿姨，哪一样都离不开手机，我现在一部手机不够用，最少两部，天天二十四小时开机，生怕漏掉任何一条信息。
再有就是，现在有好多网络平台可以赚钱，扒拉扒拉手机早餐钱就出来了，谁不愿意呢？比如我们喜欢的头条，门槛低，适众性强，可以看新闻，可以交朋友，最主要的是在赚钱的同时，实现自己的创作梦想，何乐而不为呢？
过度沉迷于游戏***就没必要了，来头条做自媒体，你会不治而愈。
没有事情做的时候，你们会捧着手机浏览视 频，新闻，头条等资讯吗？这可以满足个人精神粮食需要，了解新闻时事，了解周遭情况，也可以适当放松紧张的心情，是一种乐趣， 也是一种吸收知识的方式，应该不会有谁会沉迷于这种状态吧？眼睛看久了也会累，思考多了，头也会晕晕坨坨的，适可而止，换种方式***和求知吧！身体是革命的本钱，这理由还不够充分吗？
生活还是要劳动才能解决温饱问题的，正常的成年人肯定不能迷恋于手机，因为迷恋手机，解决不了基本的温饱问题，就会饿死，何谈精神上的满足？倘若有人为了挣钱而陷进去，得权衡利弊，付出和收获成正比了吗？如果没有，该放下还得放下，生存都成问题了，这理由还不够充分吗？
相反玩游戏，可能会使人沉迷于其中不能自拔。因为游戏里面的的活动设计环环相扣，把人吸引进去，让人沉浸其中，跟现实完全脱节的，把人玩的晕晕，越玩越亢奋的，甚至迷失自我。
据说未成年人常迷在里面，可以不吃不睡几 天几 夜都可以。这一种状态就叫做痴迷，是一种病态的行为，肯定是这个人有心理问题，如偏激，执拗，缺自 制力等问题。
对于心智不成熟的未成年人，沉迷于手机的话，靠监护人严格的把控好，不要让手机落在他们的手中。 让他们树立生活的目标和信心，找到事情做，就不会沉迷在那虚无的世界里面了。
不管怎样，对一件事达到走火入魔状态，就会像吸 du一样，让人迷失了自我，找不到人生的方向，有可能是在虚幻中欺骗了自己。这是非常可怕的。当凭借个人力量无法戒掉。需要借自专门的机构帮其戒掉了。
