睡觉打呼噜该怎么办？
我外甥很胖，200多斤，呼噜打的震天响，睡觉总是憋醒。医院让他睡觉用呼吸机，不然很容易猝死，他用了几天嫌难受就不用了。后来在我店旁边治颈椎病的张大夫给他治了3次，现在睡觉不憋气了，呼噜声也小了很多。就是一次200块钱，我外甥舍不得钱，没有坚持，不过张大夫教了他几个动作，每天练，能保证不憋气了。
睡觉打呼噜是一直被忽视的慢性疾病！它就像“温水煮青蛙”一样慢慢摧毁着我们的身体！
睡觉打呼噜，统称“鼾症”，医学上又叫“睡眠呼吸暂停低通气综合征”，分阻塞性、中枢性和混合性。阻塞性为常见。阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，主要是由上气道狭窄、梗阻引起。比如：
1、鼻腔及鼻咽部狭窄梗阻：鼻中隔偏曲，急慢性鼻炎、鼻窦炎，鼻息肉、腺样体肥大，鼻咽狭窄或闭锁等。
2、口咽腔狭窄：扁桃体肥大、软腭肥厚、悬雍垂过长，舌根肥厚等。
3、喉咽及喉腔狭窄：婴儿型会厌，会厌组织塌陷等。
主要表现为：睡眠时打呼噜、张口呼吸、呼吸暂停、憋气现象，白天嗜睡、注意力不集中、记忆力减退、头痛、易怒等。
打呼噜对人体的危害主要来自气道阻塞引起的低氧血症，其危害在儿童和成人来说并不一样，相对来说儿童的危害更为严重，而且所造成的危害是不可逆的，伴随终身。
打呼噜对儿童的危害：
随着人们生活水平的提高，每日过来咨询打呼噜的患者非常多，包括在校大学生，打呼噜轻者通过干预可以改善，重者成为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，需要及时治疗。打呼噜发生的病理生理机制是因为呼吸的时候气流在鼻咽喉处受阻引起的，导致气流受阻的因素包括扁桃体、腺样体肥大，鼻中隔偏曲，鼻咽喉部肿瘤，腭弓增厚，肥胖，以及家族遗传因素。
发现打呼噜需要做睡眠监测监测，主要是监测睡眠过程中有无呼吸暂停症状，心率、血氧饱和度及脑电图情况，睡眠监测也是诊断睡眠呼吸暂停低通气综合征的一项重要检查，一旦确诊，尽早干预，避免引起心脑血管疾病，晚上睡眠不好，白天容易打瞌睡，注意力不集中，严重影响日常生活和工作，也容易影响身边人。
治疗鼾症方法包括一般的方法，如睡觉的时候侧卧，加强身体锻炼，控制体重，作息规律。也可以佩戴呼吸机治疗，这个是非常可行的方法。也可以选择手术治疗，摘除肥大的扁桃体及腺样体，鼻中隔偏曲，目的是解除气道阻塞。
去医院做个睡眠监测，看下是否有呼吸暂停，如果有赶紧去医院治疗，或者直接买个呼吸机，如果买呼吸机建议买国产和普乐呼吸机，性价比比较高。
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睡觉打呼噜可以尝试以下方法治疗：减肥。打呼噜的人，往往比较肥胖、脖子粗短。部分存在鼻腔鼻中隔弯曲的情况，这种应该进行耳鼻喉科手术治疗。目前，疗效比较确切的治疗方法，是无创呼吸机治疗。通过在医院进行呼吸睡眠监测，明确睡眠呼吸暂停的情况，可以给予无创呼吸机的治疗，可以在即将打鼾的时候，给予一个呼气末正压，打开气道，防止打鼾的发生，能够明显的改善症状，相对于手术和减肥其疗效比较确切。
